Yin Yoga

Termin: 18. Oktober 2018, 10:00 bis 11:00 Uhr
Ort: elisana - Zentrum für ganzheitliche Gesundheit - Museumstraße 31a, 4020 Linz

Termin: Kursstart am 18. Oktober 2018, 8 Mal immer donnerstags 9:00 bis 10:00

Ein sanftes Yoga zum Entspannen und zur Regeneration.

Im Restorative Yoga (oder Yin Yoga) werden Positionen passiv (sitzend oder liegend) und über einen längeren Zeitraum mit Unterstützung von Pölstern und Decken gehalten.

Die Stille die dabei entsteht gibt dir den Raum deinem Körper zuzuhören und die Wahrnehmung subtiler werden lassen. Du praktizierst ein achtsames Erleben von Atem, Körper und Empfindung.

Du wirst lernen unbewusst gehaltene Anspannung loszulassen – Atemzug für Atemzug – weniger über ein aktives Tun, vielmehr über ein einfaches geschehen lassen.

Jede Haltung aus dem Yin Yoga aktiviert und dehnt bestimmte Meridiane/Energiebahnen macht dir diese Körperschichten und Organ(ströme) bewusster. Du erfährst außerdem Zusammenhänge über Körper und Geist und übst nebenbei einfache Selbstheilungsgriffe durch sanfte Berührung aus dem Urwissen des Strömens.

Yin Yoga in Verbindung mit Impuls Strömen wirkt balancierend auf das Nervensystem, hilft Ruhe zu finden und wirkt positiv auf das Immunsystem. Es spricht vor allem das Bindegewebe und die Faszien an und verbessert spürbar die Beweglichkeit,  Entspannungsfähigkeit und die Regenerationsfähigkeit

Kursleitung: Margit Mühlberger

Kosten: 8 Termine: 120€; 4 Termine: 70€; 1 Termin: 20€

Information und Anmeldung: 0732 946700 oder office@elisana.at