Faszientraining

Termin: 09. November 2018, 14:30 bis 16:30 Uhr
Ort: Yoga Studio Hauptplatz 4, 4020 Linz

Termine:

Freitag 9.11./30.11./14.12.2018  jeweils
14.30 – 16.30 Uhr

Ort: Yoga Studio
Hauptplatz 4, 4020 Linz 




Entdecke das wunderbare Netzwerk an Faszien und Bindegewebe, das unseren ganzen
Körper durchzieht, und Organe, Muskeln umhüllt und zusammenhält. Lerne, wie du
Verklebungen und Verspannungen mit Faszienbällen einfach und rasch selbst löst
und wie du durch simples Faszientraining deinen Körper geschmeidig und vital
erhältst. Sanfte, einfache Selbsthilfegriffe aus dem Strömen helfen beim
Nachspüren die bewegten Körperschichten neu zu fühlen. 

Inhalt: Was die Faszien sind und wie sie ihre
Rolle für unsere Gesundheit und Beweglichkeit spielen, erleben wir während wir
üben. Spürübungen lassen uns Bezug zum faszialen Netzwerk finden und wecken
Neugierde die Welt vernetzter zu betrachten. Wenn wir die Faszien trainieren,
stärken wir das Bindegewebe und die Elastizität und Sprungkraft in den
Faszienschichten um unsere Muskeln. Dort, wo wir uns zu wenig oder zu einseitig
bewegen, verkleben die Faszienschichten gerne. Hier wirken wir mit
Faszienbällen entgegen und erlangen dadurch erstaunliche Bewegungsfreiheit und
Entspannung. Sanfte Dehnübungen helfen das Gewebe geschmeidig zur
erhalten. 

Leitung: Denise Herrera Pena & Margit
Mühlberger

Kosten: €140,00 für alle Termine oder €40,00
je Termin bei Einzelbuchung

Wir freuen sich über Ihre
Anmeldung:
office@elisana.at oder 0732 946 700