ATEMraum – Zeit zum Durchatmen

Termin: 21. Oktober 2019, 17:00 bis 18:00 Uhr
Ort: elisana - Zentrum für ganzheitliche Gesundheit, Museumstraße 31a, 4020 Linz

In diesem Kurs sorgen wir durch Integrative Atemarbeit und Meditation für mehr Leichtigkeit im Leben.
Die Atmung ist essenziell, wenn es um Energie, Vitalität und Lebendigkeit geht. Sie hilft loszulassen, zu entspannen und bringt dich in Kontakt mit deiner Lebenskraft.

Als Integrative Atemlehrerin (i.A. atman – Österreichischer Verein für Integratives Atmen) und Dipl. Yogatrainerin möchte ich dich mit bewusster Atemführung vertraut machen und dir leichte, effektive Atemtechniken in die Hand geben. Ich verstehe Atemarbeit als Bewusstseins- und Heilarbeit zum…

…Lösen körperlicher und emotionaler Spannungsfelder
…Erhöhen unserer Kraft und Lebensenergie
…Fördern von Entspannung und Wohlbefinden.

Was dich erwartet?
Nach einem dynamischen, musikunterstützten Atem-Stressrelease werden gemeinsam verschiedene Atemtechniken geübt (kohärentes Atmen, verbundenes Rebirthing-Atmen, Pranayama-Techniken aus der Yogatradition etc.). Die Stunde schließt mit einer sanften Atem-Klang-Entspannung oder Meditation.

„Der Atem vereint Körper, Geist und Seele und hilft, das Tor zur Weisheit zu öffnen!“
Thich Nhat Hanh

Leitung: Christina Pichler
              Integrative Atemlehrerin i.A., Dipl. Yoga- und Achtsamkeitstrainerin

Kosten: 6 Abende € 70,--

Anmeldung und Information: 0732 946 700 oder office@elisana.at