Wer lacht, lebt! - Kursreihe Lachyoga

Termin: 19. September 2019, 16:00 bis 17:30 Uhr
Ort: elisana - Zentrum für ganzheitliche Gesundheit, Museumstraße 31a, 4020 Linz

Lachen ist Atmen und Atmen ist Leben! - Wer lacht, lebt!

Lachyoga ist leicht zu erlernen, macht Spaß und seine positiven Effekte sind wissenschaftlich belegt:

• Stärkung des Immunsystems

• Vermehrte Ausschüttung von Glückshormonen - erhöhtes Wohlbefinden und verminderte Schmerzempfindlichkeit

• Reduzierung von Stresshormonen - heitere Gelassenheit und Entspannung

• Stimulation von Herz & Kreislauf

• Verbesserung der Sauerstoffversorgung von Muskeln, Organen, Gehirn

 

Einfache Atem-, Dehn- und Lachübungen vertiefen die Atmung und verbessern die Sauerstoffversorgung des Körpers. Dadurch fühlen wir uns frischer, gesünder und voll Energie.

Intensives Lachen mobilisiert mit einfachsten Mitteln eine Vielzahl natürlicher Kräfte im Körper: es aktiviert die Gehirnzellen, entspannt, hebt die Grundstimmung, schafft Nähe zwischen Menschen und kann Beziehungen verbessern. Es vergrößert die Distanz zu Problemen, verjagt schlechte Laune und Kummer, baut Stress, Ängste und Spannungen ab. Es unterstützt uns, täglichen "Dramen" eine andere Wertigkeit zu geben und die Anforderungen des Alltags mit heiterer Gelassenheit anzunehmen. Wir nähren dadurch unsere Resilienz; unsere psychische Widerstandskraft.

„Lachen ist gesund!“, weiß der Volksmund! - freuen Sie sich auf vier fröhliche Nachmittage mit einfachen Übungen aus dem Lachyoga, knappen Informationen aus der Lachforschung, Impulsen zur Umsetzung im Alltag und abschließenden Lachmeditationen zur tiefen Entspannung.

 

Bitte bringen Sie eine Trinkflasche mit Wasser mit und tragen Sie rutschfeste Socken oder Gymnastikschuhe und lockere Kleidung.

Bei bekannter Blasenschwäche verstärken Sie bitte ihren Schutz.

Die Teilnahme erfolgt in jedem Fall in Eigenverantwortung.

 

Leitung: Sabine Reichsthaler
(Expertin für Lebensfreude, Humor und Glück, Mentaltraining & Motivation, Blockaden-lösen-in-Sekunden®, Lach- & Humortraining)

 

Termine: 19.9., 26.9., 3.10. und 10.10.2019 jeweils von 16.00 bis 17.30 Uhr

Kosten: 78 € für die gesamte Kursreihe

Das elisana-Team freut sich über Ihre Anmeldung: 0732 946 700 oder office@elisana.at