Pulsgehen Termine auf Anfrage

Termin: 30. November 2019, 14:00 bis 15:30 Uhr
Ort: im Freien an der Donaulände in Linz

BE FIT & HEALTHY!
Spaß an Bewegung, Ausdauer, Abnehmen –
die richtige Pulsfrequenz bringt‘s!

Sie wollen abnehmen und sind daher sportlich aktiv: Sie joggen, fahren Rad oder gehen Nordic Walken. Aber optisch passiert einfach nichts?


Sie nehmen sich schon lange vor, wieder mit Bewegungseinheiten zu beginnen. Aber der innere Schweinehund sagt „viel zu anstrengend“?


Ausdauerbewegung in der richtigen Pulsfrequenz macht nicht nur mehr Spaß, sondern bringt auch mehr!
Wer gezielt durch Ausdauertraining abnehmen möchte, sollte neben einer entsprechenden Ernährung und einem systematischen Muskeltraining ebenfalls ein pulsfrequenzgesteuertes Ausdauertraining absolvieren, denn nur in der richtigen Pulsfrequenz wird die Fettverbrennung optimal angekurbelt.

 
Außerdem verausgabt man sich im richtigen Pulsbereich nicht unnötig, die Bewegungseinheit macht Spaß und bringt Schwung und Energie für den Alltag!

In diesem Training lernen Sie Ihren optimalen Pulsbereich mithilfe eines Walktests kennen. Dieser wird personalisiert und abstimmt auf Ihr Geschlecht und Alter eruiert und besprochen. Mithilfe einer Pulsuhr, die den Herzschlag pro Minute anzeigt, können wir so unsere Bewegungseinheiten, dh das Tempo und die Intensität - egal ob beim Rad fahren, Nordic Walken, beim Einsatz von Smovey Ringen oder einfach spazieren gehen – optimal steuern und so Spaß an Bewegung neu entdecken, einen wichtigen Grundstein für unsere Gesundheit legen und damit kraftvoll und leistungsfähig bleiben!


Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe, falls vorhanden Pulsuhr (wird ansonsten leihweise zur Verfügung gestellt)

 

Leitung: Daniela Werner

Kosten: € 98,-- (inkl. Walktest-Auswertung, individueller Trainingsempfehlung und leihweise Pulsuhren)  
              gesamt zu buchen     

Das elisana-Team freut sich auf Ihre Anmeldung unter office@elisana.at oder 0732 946 700