Meditation

Termin: 27. Mai 2020, 18:00 bis 19:00 Uhr
Ort: elisana - Zentrum für ganzheitliche Gesundheit, Museumstraße 31a, 4020 Linz

In der Meditation nehmen wir uns Zeit für das Wesentliche. Wir treten bewusst aus dem Alltag, erleben Ruhe, spüren Stille, schöpfen Kraft.

In diesem Kurs erlernen Sie durch Anleitung die Meditationstechnik der Achtsamkeitsmeditation. In der Übung der reinen Aufmerksamkeit auf den natürlichen Atem kommen Ihre Gedanken zur Ruhe und Ihr Geist wird schrittweise klar.

Die Meditationshaltung wird an Ihre individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten angepasst, sodass Sie sich tief in die Meditationshaltung hinein entspannen können.

Die sich einstellende innere und äußere Ruhe wirkt positiv und regenerierend auf den gesamten Organismus.

 

Die Achtsamkeitspraxis, die wir üben, stärkt die bedingungslose Selbstannahme, schenkt Ihnen Sinnempfinden und vertieft die stille Versenkung.

Zweimal 15 – 20 Minuten Meditation, dazwischen meditativ-bewusste Bewegung, achtsames Gehen Philosophische Impulse zur Selbstreflexion

Zur Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Jeweils Mittwoch, 18 – 19 Uhr

Kosten: 70 EUR (5 Einheiten á 60 Minuten)

Leitung: Mag. Caroline Steiner, Yoga- und Meditationslehrerin BYO, Mitglied des Berufsverbandes der Yogalehrenden in Österreich