SICHER NICHT! Wie du dein klares, entspanntes Nein spüren und im Alltag für dich nutzen kannst

Termin: 22. Juli 2020, 16:30 bis 19:30 Uhr
Ort: elisana - Zentrum für ganzheitliche Gesundheit

SICHER NICHT!

Wie du dein klares, entspanntes Nein spüren und im Alltag für dich nutzen kannst


Wenn wir etwas wollen, heißt das immer auch, dass wir zu anderen Dingen "Nein" sagen müssen - und wenn wir wollen, dass etwas nicht geschieht, brauchen wir unser "Nein" erst recht.

 

Wenn Du dein klares Nein spürst, einfach jede Zelle deines Körpers weiß, dass das, was dir da vorgeschlagen wird, für dich nicht passt, dann kommt es plötzlich zu einer Klarheit darüber, dass das auch wirklich nicht geht für dich, dass du da einfach nicht mitmachst. Und deine Umgebung spürt das dann auch deutlich - egal, ob es um dein Kind geht, dass gerade in der Trotzphase ist, oder um einE ChefIn, die dir Zusatzaufgaben geben will, wenn du bereits völlig ausgelastet bist.

In diesem Workshop lernst du, die Situation, in der du dein klares Nein brauchst zu beschreiben, richtest deine Aufmerksamkeit darauf, was für einen Zustand du dann im Ko?rper kreierst und lernst wie du ihn beenden kannst. Du lernst U?bungen, die dich in deinem Alltag unterstu?tzen ko?nnen, deinen Ko?rper besser wahrzunehmen, mehr Boden unter den Fu?ßen zu haben, u?berflu?ssige Anstrengung loszulassen, und einen besseren Zugang zu deinem Nein zu haben.

 

Mi., 22.7.2020, 16.30-19.30 Uhr

Investition: € 54.- (inkl. USt.)

Minimum 8, Maximum 16

 

Mag. Cora Hiebinger, ursprünglich Biologin, kommt aus dem zeitgenössischen Tanz und absolvierte die Ausbildung zur Pilates-Trainerin bei Romana Kryzanowska, einer Schülerin von Josef Pilates, in New York. Ihre Ausbildung zur Pilates Teacher Trainerin absolvierte sie bei Ton Voogt und Michael Fritzke. Zurück in Wien schloss sie 2013 ihre Ausbildung zur qualifizierte Praktikerin der Grinberg-Methode ab und ist seit Ende 2018 Qualifizierte Spiraldynamik Fachkraft Level Advanced.

Cora bringt 30 Jahre Unterrichtserfahrung in verschiedenen Bereichen in Ihre Arbeit ein (u.a. Arts Connection, Martha Graham School of Contemporary Dance, Evander Childs High School, Miteinander Lernen, Pilates System Europe, Einzelcoachings und Workshops in eigener Praxis, Workshops bei der Grünen Wirtschaft und an der Universität für Musik und darstellende Kunst) und unterstützt ihre KlientInnen mit viel Humor dabei, ihre Körperaufmerksamkeit, Kraft und Flexibilität zu verbessern.