elisana erleben

Buchtipp: Denke was dein Herz fühlt

Seine eigene Lebensgeschichte hat den Mediziner Wolf-Dieter Nagl zur Erforschung der Körper-Geist-Verbindung geführt. Nagl…

Tipp: Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Warum brauchen wir Achtsamkeit so dringend? Unser Alltag ist voll an Ansprüchen, Plänen, ToDo-Listen und Vorwürfen. Unser Kopf…

Tipp: Gutes Sehen kann man üben!

Rund 80 Prozent unserer Sinneseindrücke gelangen über die Augen ins Gehirn. Jedoch langes Arbeiten am Computer, blaues Licht aus…

Buchtipp: Das Faszien-Genuss-Training

Motivationssprüche helfen wenig, wenn der Gedanke an Bewegung Stress verursacht, oder vielleicht manche Bewegungen schmerzhaft…