Sei getragen und gehalten von deinem lieben Beckenboden! 

Sara Emsenhuber

Sara Emsenhuber

BeBo®-Kursleiterin, BeBo®-Fachfrau Schwangerschaft/Rückbildung, Dipl. Yogalehrerin für Erwachsene und Kinder, Prä- und postnatales Yoga, Dipl. Lebens- und Sozialberaterin

Meine Schwerpunkte:

  • Begleitung von Frauen mit Beckenbodentraining und Yoga
  • Vorbeugendes Training gegen Beckenbodenschwäche und Inkontinenz
  • Unterstützung bei individuellen Zielen wie z.B. unbeschwertes Lachen, Niesen, Hüpfen
  • Mehrwöchige und nachhaltig wirkende Gruppenkurse
  • Einzelstunden bei individuellen Themen
  • Verbesserung der Wahrnehmung und Erarbeitung von Beckenbodenübungen
  • Haltungsschule durch Integration des Beckenbodens
  • Beckenbodentraining nach der BeBo®-Methode für Frauen
  • Körperwahrnehmung
  • Kräftigung und Gleichgewichtsschulung
  • Atemübungen zur Entspannung und Aktivierung des Beckenbodens
  • Wissensvermittlung zum Beckenboden und seiner Funktionsweise
  • Übungen zur Alltagsintegration
  • Beckenboden im Yoga