Sei getragen und gehalten von deinem lieben Beckenboden!
Sara Emsenhuber
Sara Emsenhuber
BeBo®-Kursleiterin, BeBo®-Fachfrau Schwangerschaft/Rückbildung, Dipl. Yogalehrerin für Erwachsene und Kinder, Prä- und postnatales Yoga, Dipl. Lebens- und Sozialberaterin
Meine Schwerpunkte:
- Begleitung von Frauen mit Beckenbodentraining und Yoga
- Vorbeugendes Training gegen Beckenbodenschwäche und Inkontinenz
- Unterstützung bei individuellen Zielen wie z.B. unbeschwertes Lachen, Niesen, Hüpfen
- Mehrwöchige und nachhaltig wirkende Gruppenkurse
- Einzelstunden bei individuellen Themen
- Verbesserung der Wahrnehmung und Erarbeitung von Beckenbodenübungen
- Haltungsschule durch Integration des Beckenbodens
- Beckenbodentraining nach der BeBo®-Methode für Frauen
- Körperwahrnehmung
- Kräftigung und Gleichgewichtsschulung
- Atemübungen zur Entspannung und Aktivierung des Beckenbodens
- Wissensvermittlung zum Beckenboden und seiner Funktionsweise
- Übungen zur Alltagsintegration
- Beckenboden im Yoga
Erfahren Sie über die Methoden unter www.sara-emsenhuber.at
Infos und Terminvereinbarung unter:
E-Mail: info@sara-emsenhuber.at