Yoga verhilft vielen zu einem flexibleren und kräftigeren Körper. Durch bessere Körperhaltung und guter Rumpfstabilität können sich Beschwerden wie Verspannungen und Rückenschmerzen reduzieren.
Wir trainieren die Körperwahrnehmung und nehmen den Beckenboden ganz bewusst in die Übungen mit: sowohl in Aufrichtung und Stabilität als auch ins Loslassen und Entspannen. Die Arbeit mit dem Beckenboden wirkt ganzheitlich – auch auf mentaler und emotionaler Ebene.

Geeignet für
Frauen in jedem Alter

Methode
Asanas (klassische Körperhaltungen), fließende Flows, Atem- und Wahrnehmungsübungen

Termine
Mi, 13.09.2023
Mi, 27.09.2023
Mi, 04.10.2023
Mi, 11.10.2023
Mi, 25.10.2023
Mi, 08.11.2023
Mi, 22.11.2023
Mi, 06.12.2023
Mi, 13.12.2023
Mi, 20.12.2023

Beitrag
Schnuppern (einmalig) 10 €, Einzelstunde (Drop-In) 18 €, 10er-Kursblock 160 €

Leitung
Mag. Sara Emsenhuber 
Prä- und postnatales Yoga BeBo®-Kursleiterin, BeBo®-Fachfrau Schwangerschaft/Rückbildung, Dipl. Yogalehrerin für Erwachsene und Kinder
www.sara-emsenhuber.at

Teilnehmer*innenanzahl
Kleingruppe mit max. 10 Personen

Anmeldung
Direkt bei der Kursleitung unter info@sara-emsenhuber.at
Bei Rückfragen stehen wir auch unter office[at]elisana.at oder 0732 946700 zur Verfügung.