Beckenbodentraining setzt zunächst bei Wahrnehmungsübungen an, denn viele spüren gar nicht, ob und wie ihr Beckenboden in den Alltag integriert ist. Dann trainiere ihn kraftvoll und gönne ihm auch Entspannungsphasen.

Am besten startet man Beckenbodentraining nach dem BeBo®-Konzept bevor man mögliche Folgeerscheinungen einer Beckenbodenschwäche wie Inkontinenz, Rückenschmerzen und Organsenkungen verspürt.

Mit einem aktiven, wachen und funktionstüchtigen Beckenboden kann die Haltung verbessert werden und ein neues Lebens- und Lustgefühl stellt sich ein!

Geeignet für
Frauen in jedem Alter

Methode
Beckenbodentraining nach dem BeBo®-Konzept

Termine
Do, 21.09.2023
Do, 28.09.2023
Do, 05.10.2023
Do, 12.10.2023
Do, 19.10.2023

Beitrag
120 EUR

Leitung
Mag. Sara Emsenhuber 
Prä- und postnatales Yoga BeBo®-Kursleiterin, BeBo®-Fachfrau Schwangerschaft/Rückbildung, Dipl. Yogalehrerin für Erwachsene und Kinder
www.sara-emsenhuber.at

Teilnehmer*innenanzahl
Kleingruppe mit 4 bis 8 Frauen

Anmeldung
Direkt bei der Kursleitung unter info@sara-emsenhuber.at
Bei Rückfragen stehen wir auch unter office[at]elisana.at oder 0732 946700 zur Verfügung.